też wzrost

PRZECZYTAJCIE JAK WYPOWIEDZIAł SIE NA MóJ TEMAT ENDOKRYNOLOG !!! Jego opcja z metą mnie powaliła. Ciekawe czy to prawda.Przeczytajcie. służę uprzejmie - gdy w organiźmie zaczyna sie wydzielac testosteron to...... wzrost sie hamuje :( tak jest także u dziewczat z estrogenami - szlaban na wzrost gdy zaczynaja miesiączkować..... gdy nie był dostepny [...]

[...] jedyne źródło aktywnych enzymów, jak i wielu innych substancji aktywnych, bo współcześnie rzadko jaki pokarm spożywamy na surowo. Obróbka termiczna ma swoje plusy, ale też niszczy nieodwracalnie aktywność pewnych substancji. Co do flory jelitowej... to zależy, bo każdy człowiek ma do pewnego stopnia unikalny skład ilościowy i jakościowy [...]

[...] za strzał dam 10 ponieważ w normalnych sytuacjach on dobrze trafia w okienko, ale stałe fragmenty gry zostawie to 10 za ten karny wykonany w 1982 roku. Przesadziłem też, że Maradonie dałem grę w obronie tyle co w atkaku (nieraz podobały mi się jego interwencje ale on i tak jest w ataku dużo LEPSZY !!!), i to że Messiemu dałem gre w ataku [...]

[...] i chrupek wstałem o 2kg lżejszy. Nie ogarniam tej retencji ocb... :-) Fotka z dzisiaj rana pare minut po czwartej na czczo. Cały dzień mam dzisiaj mega zaje*any, piątek też na dodatek z treningiem siłowym, sobota też pracująco zawodowo i donowo + siĺowy. Do końca tygodnia jeszcze muszę uochnąć 1.5h cardio. A w niedziele to uj wie ale pewnie [...]

No to warto ich odwiedzić. Generalnie przyjmuje się białko 2g/kg masy ciała, 30% z tłuszczy, a reszta ww. Modyfikacje zależą od różnych czynników. Nie tylko wzrost i waga na to wpływa. Liczy się też stan zdrowia i cel.

[...] tlenu a nie z ciężarem. Suwnica tym razem ten sam ciężar, ale to przyz przypadek wyszło, bo myslałem, że zwiększyłem względem zeszłego tygodnia a okazało się, że to samo. I też na dośc sporym luzie. Tylko już ostatnia seria mocno męczyła. W bułgarach znowu udało się dołożyć i tym razem nie wylądować na ziemi %-) Ogólnie całość na duży plus Nogi [...]

[...] 2,5 względem zeszłego tygodnia a odczułem to tak jakby conajmniej z 10 dołożył. 2,5 zdjęte i nagle wzrost sił.. V SQ zamieniony na suwnice przez wzgląd na pachwinę, ale też nie wiedząc dlaczego strasznie przemczony miałem prostownik. Co dziwne, bo ostatni pull był w piątek i tylko 2 ćw w opadzie miałem. No ale cóż. Mimo to udało dołożyć się [...]

[...] jakbym nic nie brał. A po 3 dniach wszystko samo przeszło. Potem po jakimś czasie po powrocie kondycja tragedia. Dusiłem się przy każdej nieco cięższej serii. I wszystko też samo przeszło. Dzisiaj dopiero pierwszy dzień po powrocie do dobrej dyspozycji Dzisiaj nogi 1. SQ 185x9, 200x9, 180x12 2.V-SQ 150x12, 150x10, 150x10 3. Prostowanie [...]

Panie na ten wzrost to Ty i tak od kiedy Cie poznalem naj**ales na szkielet kilkanascie kg czystego miesa. Wiadomo ze jeszcze kilka lat zanim nawalisz miesa tyle zeby w ekstremalnej walczyc ale podziwiam za zaparcie, zajawke, tyle lat przeciez juz to robisz. Tyle krytki było ze bocian ze patyk itd a Ty szedles do przodu i juz widac rezultaty. Ja [...]

Ty jestes swietnym przykladem tej walki i ostro zasuwales na tegoroczny sukces;-) ja to tam moze nie narzekam na mankamenty sylwetki choc tez wk***iaja ale bardziej wk***ia mnie moj wzrost%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2018-04-29 09:47:30

To w takim razie wzrost też :D Ale fajnie później wygląda jak ktoś jest dowalony przy takim wzroście :D

Bezpiecznie licząc (wzrost) ok 3.5kg Ale tez nie chce na siłę nic robić i wyjść zabiedzony Bo weryfikacje do 8 30 - 10 i kolo 11 juz ruszaja zawody%-)

[...] ( choć słabo ze względu na wzrost :. Mam niecałe 1,70 i skakam mniej wiecej swój wzrost ). Pakować raczej nigdy nie będe szczególnie ze względu na mój wzrost, ale kto wie, mój ojciec i brat też są dośc niscy ale zawsze mieli dobry wyskok, wiec podobnie jest ze mną tyle że potrzebuje ćwiczeń, bo jak dotąd niewiele sie wysilałem przy czymkolwiek...

Mnie też ten wzrost wagi denerwuje. Masakra. I bebzon wywalony. Natomiast w maju chyba kupię coś typowo pompującego. Pompa przez pierwsze 20 sek po serii mega, a potem jakby ktoś balon przebił :/

[...] 2x po 40 a potem to mnie tak ścięło że już tylko kąpiel i spanie (STRASZNIE SZYBKO CUKIER SPADA W CIĄŻY!!!) Witaj Oveja:) Z tymi wątpliwościami to tak nie do końca bo trochę też organizm podpowiada co i jak. Mi wątróbka smakuje, chociaż czytałam o jej "szkodliwości" jakoś nie chce mi się wierzyć, że witaminy z naturalnych źródeł można [...]

Witamy na forum. Byłem w podobnej sytuacji jakieś 2,5 roku temu, ten sam wiek, masa 8x, pas 9x, ten sam wzrost, też chciałem ćwiczyć w domu, mam niepełnosprawność ruchowa w biodrze - ograniczony zakres ruchu w pionie i w odwodzeniu. Nie wiem z czym się wiążą Twoje dolegliwości więc nie będę doradzał ćwiczeń, w każdym razie żeby się odchudzić [...]

[...] zasadniczo mówi się, że trzeba stosować coraz to większe ciężary, aby być silniejszym. Nie oznacza to ani zakładania za każdym razem większej liczby talerzy na sztangę, ani też stałego zwiększania obciążenia o 2-5 kg z treningu na trening. Trzeba zapamiętać dwie rzeczy. Po pierwsze, ci, którzy po raz pierwszy zaczynają stosować trening siłowy [...]

[...] paprykę, pomidor, cukinię, rzodkiewkę, pieczarki itd. Kawy nie słodzę i nie dodaję mleka więc, nie wiem wliczać ją ?? Tak samo jakieś herbaty owocowe. Na śniadanie wpada też jajecznica. Mięsa wymieniam sobie, ale w większości zazwyczaj jest to i tak pierś z kurczaka. Ryb nie jem zbyt często, najczęściej jednak na kolację zamiennie z omletem [...]

Z tego co mi wiadomo diety keto w przypadku sportów wytrzymałościowych są złem z racji tego że, dryf pulsu jest znacznie wyższy na tłuszczach. 5-10 ud/min robi różnicę ogromną. tu mi sie podsowa mysl ze : powodem tego moze byc wzrost cholesterolu co moze odpowiadac za podwyzszenie cisnienia i tym samym skok tetna aczkolwiek wydaje mi sie ze to [...]

[...] tu chodzi przede wszystkim o to, że gdy wzrasta pensja minimalna, wszyscy pracodawcy ponoszą dodatkowe koszty związane z wynagrodzeniem, a że oni nie pracują za darmo i też chcą zarobić, podnoszą ceny swoich produktów. To automatycznie zmniejsza wartość pieniądza. Gdy dołożymy dodrukowywanie pieniędzy przez rząd, czyli zalewanie rynku [...]